Postul nu e periculos. La ce concluzie au ajuns medicii

Regimul hipocaloric este o resursă terapeutică studiată, iar postul nu trebuie confundat cu înfometarea. Organismul dispune de mecanisme mai eficiente pentru gestionarea temporară a unui aport redus de calorii și nutrienți decât pentru prelucrarea excesului alimentar. În primele 24 de ore sunt consumate predominant glucidele, apoi energia provine în mare parte din rezervele lipidice, cu o contribuție mai mică a proteinelor. Subliniez însă că există un punct critic individual, care nu trebuie depășit. Postul controlat a fost folosit în contexte medicale specializate, inclusiv în Rusia și Germania, dar acest fapt nu justifică practici extreme ori nesupravegheate. Mesajul central este reducerea excesului și înțelegerea diferenței dintre abstinența alimentară controlată și privarea periculoasă. Orice intervenție terapeutică trebuie adaptată persoanei și evaluată medical.