Cum poate fi prevenită îmbătrânirea prematură a creierului

Explic faptul că îmbătrânirea prematură a creierului poate fi prevenită la persoanele sănătoase, fără existența unui remediu unic. Sunt recomandate aproximativ șapte ore de somn pe noapte, alimentație regulată și echilibrată, dialog cu alte persoane, lectură și o viață emoțional-cognitivă fără excese. Supraexpunerea la tehnologie, lipsa interacțiunii umane, hipertensiunea, diabetul, sedentarismul, obezitatea, fumatul, alcoolul, suprasolicitarea și stresul pot accelera procesul. Unele studii coborau pragul începerii îmbătrânirii cerebrale de la 60 la 45 de ani. Tulburările repetate de memorie, lipsa concentrării, epuizarea și tendința spre depresie sunt semnale care justifică evaluarea unui specialist. Pentru practica medicală, aceste date confirmă importanța prevenirii și a colaborării dintre specialitățile implicate.