Jogging pentru creier, secretul tinereții fără bătrânețe

În această discuție, explic un „jogging pentru creier” bazat pe activități cognitive și sociale: lectură, scriere, comunicare și interacțiune umană constantă, zilnică. Arăt că stilul mediteraneean nu înseamnă doar alimentație, ci și mesele petrecute împreună, conversația și un ritm de viață care păstrează legăturile dintre oameni. Textul notează că unele cercetări au coborât pragul asociat începutului îmbătrânirii cerebrale de la 60 la aproximativ 45 de ani. Printre factorii care pot accelera procesul sunt enumerate hipertensiunea arterială, fibrilația atrială, diabetul, sedentarismul, obezitatea, fumatul, consumul exagerat de alcool, stresul și suprasolicitarea intelectuală. O abordare coerentă presupune informare corectă, evaluare de specialitate și urmărire adaptată fiecărei situații clinice.