„Demența nu este o consecință normală a îmbătrânirii”

Demența nu trebuie considerată o consecință normală a îmbătrânirii. La persoanele sănătoase, îmbătrânirea cerebrală prematură poate fi prevenită, însă nu există un remediu unic care să garanteze păstrarea funcțiilor cognitive. Recomand ajustarea echilibrată a vieții cotidiene, cu aproximativ șapte ore de somn, alimentație sănătoasă și timp alocat lecturii, în locul consumului pasiv și prelungit de televiziune. Viața emoțională și cognitivă trebuie menținute în echilibru, fără excese și fără izolarea într-o singură activitate. O zi construită exclusiv în jurul e-mailului și calculatorului, fără dialog cu alte persoane, poate produce dificultăți. Consider că prevenția înseamnă diversitate: comunicare directă, odihnă, stimulare intelectuală și păstrarea relațiilor umane care susțin adaptarea și sănătatea creierului.