Activitati fizice si intelectuale zilnice, alimentatie sanatoasa - scut de protectie pentru creier

Deși reprezintă aproximativ 2% din greutatea corpului, creierul primește 20% din sângele care irigă organismul și consumă o parte importantă din oxigen și glucoză. Aceste date arată necesarul său metabolic ridicat. Consider că activitatea fizică și intelectuală zilnică, împreună cu alimentația sănătoasă, pot consolida mecanismele de protecție și pot reduce vulnerabilitatea sistemului nervos. Niciun tratament medical nu scutește pacientul de mișcare, activitate cognitivă și construirea unei stări de bine. Munca fără pauză și iluzia că tinerețea oferă protecție nelimitată trebuie privite critic. Recomand un stil de viață echilibrat, gândire pozitivă și asumarea propriei responsabilități pentru sănătate. Medicul trebuie să transmită clar riscurile și să sprijine pacientul în alegeri realiste și consecvente.